L’Esercizio di Concentrazione: Verifica il Tuo Livello di Volontà
Ci eravamo lasciati con un esercizio di concentrazione.
Per quanto tempo sei riuscito a mantenere l’attenzione su un oggetto o un pensiero senza essere distratto?
Difficile, vero? Il controllo del pensiero è un indicatore della Volontà, del Potere: quello derivante dalla libertà da una mente indomita.
La Concentrazione come Misura della Forza di Volontà
La Citazione del Cerchio Firenze 77
Nel libro “Maestro, perché” del Cerchio Firenze 77 (Edizioni Mediterranee) è scritto:
«Per riuscire a concentrarsi su un oggetto o un tema di meditazione occorre una grande forza di volontà».
Questa semplice affermazione rivela una verità profonda: la capacità di concentrazione non è solo una questione di tecnica, ma di forza volitiva. Senza volontà sviluppata, anche il più semplice esercizio di attenzione diventa arduo.
Allenare la Volontà: Un Muscolo da Sviluppare
La Volontà Non è Innata, Ma Coltivabile
La volontà può essere allenata come un muscolo. Questa metafora, apparentemente semplice, contiene una verità operativa fondamentale: così come i muscoli crescono con l’esercizio costante e progressivo, allo stesso modo la volontà si rafforza attraverso la pratica deliberata.
Gli Esercizi di Franz Bardon
Nel già citato libro di Franz Bardon “Iniziazione all’Ermetica” ci sono interessanti spunti ed esercizi meditativi per allenare la volontà. Bardon propone un percorso graduale e sistematico che parte da esercizi semplici per arrivare a pratiche sempre più impegnative.
L’approccio di Bardon è caratterizzato da:
- Progressività: si inizia da esercizi facili aumentando gradualmente la difficoltà
- Costanza: la pratica quotidiana è fondamentale
- Precisione: ogni esercizio ha istruzioni dettagliate da seguire rigorosamente
I Diversi Metodi per Allenare la Volontà
Esistono, tuttavia, svariati approcci per incrementare la volontà. Ogni tradizione e scuola ha sviluppato i propri metodi, tutti efficaci se applicati con costanza.
L’Ermetica
La tradizione ermetica, di cui Bardon è un rappresentante moderno, offre un percorso completo di esercizi che lavorano simultaneamente su corpo, energia e mente. Allenare la volontà nell’Ermetica significa sviluppare il dominio progressivo su tutti e tre questi livelli.
Lo Yoga
Lo Yoga classico, particolarmente nella sua forma di Raja Yoga, dedica ampio spazio alla concentrazione (dharana) e alla meditazione (dhyana) come mezzi per sviluppare la volontà. Gli esercizi di pranayama (controllo del respiro) sono particolarmente efficaci nell’allenare il controllo volitivo.
La PNL (Programmazione Neuro-Linguistica)
La PNL ha tradotto in linguaggio moderno e occidentale tecniche antiche per allenare la volontà, rendendole accessibili attraverso esercizi pratici e applicabili nella vita quotidiana. La PNL lavora particolarmente sulla definizione degli obiettivi e sulla programmazione neurolinguistica del successo.
La Psicosintesi di Roberto Assagioli
La Psicosintesi di Roberto Assagioli dedica un intero corpus di lavoro allo sviluppo della volontà, considerandola una funzione fondamentale dell’Io. Assagioli distingue diversi tipi di volontà (forte, abile, buona, transpersonale) che possono essere sviluppati progressivamente.
Questi sono solo alcuni dei numerosi metodi in circolazione per allenare la volontà, ognuno con le proprie peculiarità e punti di forza.
La TEV come Meditazione Dinamica per Allenare la Volontà
La Pratica TEV Accresce il Primo Raggio
Anche la pratica della TEV (Tecnica Energo-Vibrazionale) porta ad accrescere questa virtù. Oltre al pregiato e specifico lavoro energetico con i 7 Raggi sulla propria persona, la TEV è una sorta di meditazione dinamica: un’applicazione costante di concentrazione e attenzione, ossia un’applicazione del Primo Raggio.
L’Esperienza del Tevvaro Praticante
Il Tevvaro praticante sa quanto sia più facile lavorare sui sistemi energetici quando c’è allenamento costante.
Basta pensare alla tecnica da effettuare in un sistema energetico perché il campo ordinatore o il chakra target si espanda già spontaneamente. Questo accade perché, aumentando la nostra energia attraverso la pratica, aumenta anche il nostro Primo Raggio, rendendoci più influenti sulla realtà su cui ci focalizziamo.
La TEV come Palestra della Volontà
La pratica regolare della TEV funziona come una vera e propria palestra per allenare la volontà:
- Ogni sessione richiede concentrazione sostenuta
- Il lavoro sui chakra necessita di intenzione precisa
- La programmazione energetica sviluppa l’intentus
- La costanza nella pratica rafforza la determinazione
Con il tempo, il praticante TEV sviluppa naturalmente una volontà più forte, che si manifesta non solo nelle pratiche energetiche ma in tutti gli aspetti della vita.
Allenare la Volontà nella Vita Quotidiana: Esempi Pratici
La Volontà Applicata Spontaneamente
Spontaneamente applichiamo la volontà molte volte nell’arco della giornata, spesso senza nemmeno accorgercene. Riconoscere questi momenti ci aiuta a comprendere quanto la volontà sia già presente nella nostra vita.
Studio e Apprendimento
Mettiamo in moto la volontà quando manteniamo l’attenzione su un testo con l’obiettivo di superare un esame o apprendere nuove competenze. Ogni volta che resistiamo alla tentazione di distrarci con il telefono o altri stimoli, stiamo allenando la volontà.
Controllo degli Istinti Immediati
Esercitiamo la nostra forza di volontà quando abbiamo sete ma tratteniamo l’istinto a bere perché non c’è acqua disponibile nell’immediato. Questo semplice atto di autocontrollo è un esercizio di volontà: scegliamo consapevolmente di posticipare la gratificazione immediata.
Gestione delle Emozioni nel Traffico
È volontà quella che mi spinge a non mandare a quel paese il tizio che mi ha tagliato la strada con il motorino, facendomi inchiodare con la macchina (e la cui faccia è tutt’altro che rassicurante… meglio tacere).
Ogni volta che controlliamo una reazione impulsiva emotiva, stiamo esercitando e allenando la volontà.
Scelte Alimentari Consapevoli
Applico la forza di volontà quando decido di escludere dalla mia alimentazione un cibo che adoro ma che so mi causa gonfiore addominale. Questa è volontà applicata alla salute: rinunciare al piacere immediato per un beneficio a lungo termine.
Disintossicazione e Liberazione da Dipendenze
Applico la forza di volontà quando decido di disintossicarmi ed eliminare dalla mia vita il vino o una droga. Questo è uno degli esercizi più impegnativi per allenare la volontà, poiché richiede di resistere a impulsi fisici e psicologici potenti.
La Sveglia del Lunedì Mattina
Applico la volontà quando mi alzo in un freddo e uggioso lunedì mattina alle 7 per andare al lavoro. Vincere l’inerzia del letto caldo è un piccolo ma significativo esercizio quotidiano di volontà.
Costanza nell’Allenamento Fisico
Esercito la volontà quando vado in palestra ad allenarmi, specialmente nei giorni in cui non ne ho voglia. La costanza nell’allenamento fisico è anche un potente modo per allenare la volontà mentale.
Il Ruolo Genitoriale
Applico la volontà quando insegno a mia figlia un concetto o impartisco ordini. Il ruolo educativo richiede costante applicazione di volontà, sia per mantenere la pazienza sia per essere coerenti nelle regole.
Progettazione e Pianificazione
Esercito la volontà quando faccio progetti, grandi o piccoli che siano. Ogni progetto richiede visione, pianificazione e costanza nell’esecuzione: tutte manifestazioni di volontà applicata.
La Volontà Genitoriale: Un Caso Studio Significativo
Quando la Stanchezza Diminuisce il Primo Raggio
Sembrano applicazioni banali, vero? Bene, provate, alla fine di una faticosa giornata di lavoro, a impartire direttive a una bambina di 5 anni che non vuole proprio saperne di ubbidire.
Molti di noi genitori, talvolta, hanno ceduto. Questa esperienza comune rivela una verità importante sul funzionamento della volontà.
La Correlazione tra Energia e Volontà
Quando siamo stanchi, la nostra forza mentale diminuisce: siamo più deboli, abbiamo meno volontà, meno Primo Raggio disponibile.
Questo dimostra la connessione diretta tra:
- Energia vitale (vitalismo)
- Forza di volontà (Primo Raggio)
- Capacità di mantenere la propria posizione
Le Dinamiche di Potere Figlio-Genitore
Chi ha poco Primo Raggio soccombe spesso con il figlio, che, intuendo la debolezza del genitore, tenderà a prevaricare, a imporsi, ad approfittarne. Il bambino sa istintivamente che al padre o alla madre costa energia e fatica dire un semplice “no”.
Questo non è un giudizio morale, ma un’osservazione energetica: i bambini percepiscono il livello di Primo Raggio del genitore e rispondono di conseguenza.
Il Primo Raggio nei Ruoli Sociali
Il ruolo genitoriale, così come qualsiasi altro ruolo nella società, richiede Primo Raggio. Più Primo Raggio disponibile, meno ostacoli nell’affermare la propria posizione e nel mantenere coerenza.
Questo vale per:
- Genitori con figli
- Manager con team
- Insegnanti con studenti
- Leader con seguaci
- Qualsiasi relazione che implichi responsabilità e guida
La Vita come Palestra per Allenare la Volontà
Insomma, la vita è un’ottima palestra per allenare la nostra volontà.
Ogni situazione quotidiana che richiede:
- Autocontrollo
- Posticipazione della gratificazione
- Mantenimento dell’attenzione
- Gestione delle emozioni
- Costanza nell’azione
È un’opportunità per esercitare e rafforzare la volontà.
Non serve necessariamente iscriversi a corsi specifici o dedicare ore alla meditazione formale (anche se questo certamente aiuta). La vita stessa offre continuamente occasioni per allenare la volontà, se solo le riconosciamo e le affrontiamo consapevolmente.
Dal Quotidiano allo Straordinario: La Volontà come Principio Creatore
L’Allenamento Straordinario della Volontà
Ma quando la volontà viene allenata straordinariamente, oltre ciò che ci è richiesto dall’ordinario vivere, allora diventa qualcosa di qualitativamente diverso.
Il Focus e l’Ignis degli Antichi
Allora la volontà diventa ciò che gli antichi definivano il Focus, l’Ignis: il principio creatore, l’Uno dal quale tutto viene creato.
Focus significa punto focale, centro di concentrazione assoluta dove tutta l’energia converge.
Ignis significa fuoco, la fiamma creatrice primordiale, l’energia che trasforma e manifesta.
Dal Primo Raggio Ordinario al Primo Raggio Straordinario
In poche parole: quando la volontà viene sviluppata oltre i livelli ordinari, diventa puro Primo Raggio nella sua espressione più elevata.
Non più solo la capacità di dire “no” ai desideri o di mantenere l’attenzione, ma il vero e proprio potere creatore che plasma la realtà secondo l’intenzione consapevole.
I Livelli della Volontà
Possiamo distinguere diversi livelli nello sviluppo della volontà:
Livello 1 – Volontà Ordinaria
- Controllo base degli impulsi
- Capacità di mantenere promesse semplici
- Gestione delle routine quotidiane
Livello 2 – Volontà Allenata
- Disciplina costante
- Capacità di perseguire obiettivi a lungo termine
- Resistenza alle tentazioni significative
Livello 3 – Volontà Straordinaria (Focus/Ignis)
- Concentrazione assoluta e sostenuta
- Potere di manifestazione consapevole
- Capacità di trasformare la realtà attraverso l’intentus
Come Iniziare ad Allenare la Volontà Oggi Stesso
Esercizi Pratici Progressivi
Se vuoi iniziare seriamente ad allenare la volontà, ecco un percorso graduale:
Settimana 1-2: Esercizio di Concentrazione Base
- 2 minuti di attenzione su un oggetto
- Pratica quotidiana alla stessa ora
- Annota i progressi
Settimana 3-4: Aumento della Difficoltà
- 5 minuti di concentrazione
- Aggiungi controllo del respiro
- Resisti a una piccola tentazione quotidiana
Mese 2: Integrazione nella Vita
- Identifica 3 situazioni quotidiane dove esercitare volontà
- Mantieni una pratica costante (studio, sport, dieta)
- Pratica TEV se conosci il metodo
Mese 3+: Sviluppo Avanzato
- Meditazione focalizzata 15-20 minuti
- Lavoro specifico sul Primo Raggio con TEV
- Progetti a lungo termine con follow-through costante
Il Ruolo della Costanza
Ricorda: allenare la volontà richiede, paradossalmente, volontà. Ma anche una volontà debole può essere rafforzata con piccoli passi costanti.
Non scoraggiarti se all’inizio i risultati sembrano modesti. Come in palestra, i muscoli della volontà crescono gradualmente ma inesorabilmente con la pratica regolare.
Allenare la volontà è un percorso che trasforma: da semplice capacità di autocontrollo quotidiano a vero potere creatore della realtà. La vita stessa offre infinite opportunità di esercizio, e metodi come la TEV forniscono strumenti specifici per sviluppare il Primo Raggio in modo sistematico. Inizia oggi con piccoli passi costanti, e osserva come la tua capacità di manifestare consapevolmente il tuo destino cresce nel tempo.
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